「ベッドに入ってみたけれど、なかなか寝つけない・・・。」こうした寝つきに関するお悩みは多く聞かれています。一般的な人が眠りに入るまでの時間は10～15分と言われています。ときどき寝つきが悪い日があるだけならとくに心配はありませんが、なかなか眠れないということが習慣になっている人は注意が必要です。
原因は、「脳と体が睡眠に適した状態になっていない」ということによるもので、代表的なものは次の３つです。

• 精神的ストレスの影響
• 体温が高いままになっている
• 体内時計がズレている

なお、寝つきが悪くなる「入眠障害」は、年齢による影響をあまり受けないとも言われています。 また、睡眠の中で「よく寝たな」という熟睡感を得られるポイントは、深いノンレム睡眠がとれるかどうかです。 私達の睡眠は、まず、深いノンレム睡眠があらわれます。体の筋肉の活動は多少残りますが、脳の活動レベルは低下すると考えられています。そして、次第に浅いレム睡眠へと移行し、体は眠っているのに、脳は起きているような状態になるようです。その後は一定のリズムでこの2種類の睡眠が繰り返されて構成されています。 よって、深いノンレム睡眠には、脳の疲労を回復させる働きがありますので、この睡眠がしっかり得られれば、脳は充分に休息をして、熟睡感のある良い目覚めにつながります。

ここを気をつけて「ぐっすり」寝よう

• 夜に強い光を浴びると、睡眠ホルモン「メラトニン」減少してしまうので、寝る1時間前までにはテレビやパソコンを消すようにしましょう。
• 熱めのお風呂は交換神経が刺激されるため、睡眠が浅くなります。交換神経の緊張を和らげる効果がある、ぬるめのお風呂でリラックスするようにしましょう。安眠効果のあるアロマや薬草入浴剤を利用するのもおすすめです。
• 睡眠の質に影響を与えると考えられているのがグリシリンとトリプトファンという必須アミノ酸です。グリシリンは睡眠時に深部の体温を放熱することにより、脳と体を睡眠（休息）に最適な状態へと導く成分です。トリプトファンは、睡眠にとって絶対に欠かすことができない、睡眠ホルモン「メラトニン」の材料となる成分です。トリプトファンを多く含まれる食事を意識するとより良いでしょう。トリプトファンが豊富な肉類、豆類、乳製品、バナナなどを多く取り入れると効果的ですが、カロリーやコレステロールなどが気になる方には、サプリメントの助けを借りるのも方法の1つです。
  マムシにはトリプトファンなど必須アミノ酸をはじめ、有効なアミノ酸が豊富に含まれているので、オススメです。

翌朝「よく寝た～」と言える【スヤスヤセット】をご用意しました！

そこで、夜なかなか眠れない・・・という方が、スッキリした朝を迎えるためのサポートとして、体では作れない必須アミノ酸が豊富なマムシのほか、ビタミン・ミネラルなどの栄養成分たっぷり溶け込ませている「【第2類医薬品】薬用陶陶酒」と、安眠効果が高いと人気のカモミールの香りの薬草入浴剤「ゆ ほのぼの・カミツレの香り」をお求め安いご奉仕価格のセットにしてご用意しました。ぜひ、ご活用ください。

上記セット商品は、福岡県の主婦の方からいただいた、お手紙をきっかけに、健康な暮らしを送るのに最も不可欠かことは、「しっかり眠れることである」と、実感として検討した上に生まれた、「けんくら特別企画」のセット商品です。

「薬用陶陶酒」は、必須アミノ酸を含むアミノ酸のほかに、高麗人参などの自然の生薬、代謝機能に重要な役割を果たすビタミン類などが、バランスよく溶け込んでいます。少量を少しずつ飲む薬酒で、付属の飲用カップのメモリで1回に20mLを服用してください。毎日続けていただくことにより、3ヵ月程度で改善効果が実を結び始め、6ヵ月過ぎあたりから「今までと違う」と実感される方が多いようです。
薬用陶陶酒には、お好みにあわせて2種類（銭形印・辛口、銀印・甘口）があります。銭形印はアルコール分29％でドライな辛口でお酒のお好きな方向けです。銀印はアルコール分12％で、ほんのり甘く初めての方でも飲みやすい味わいにしてあります。それぞれ溶け込んでいる生薬は、銭形印は漢方でいう「実証」の方用に、銀印は「虚証」の方用に配合を考えてあります。ご自身にあったタイプの薬用陶陶酒を、ぜひお試しください。
⇒【第2類医薬品】薬用陶陶酒の詳細はこちら

「薬草入浴剤『ゆ ほのぼの』カミツレの香り」は、リンゴの香りに似たフルーティーな香りで、鎮静作用や安眠効果で古くから薬がわりにも親しまれてきたハーブの女王とも言われる「カモミール（=カミツレ）」の他、チンピ、トウヒ、ハッカ、コウボク、ウイキョウの全部で6種類の薬草を乾燥したものを、そのまま刻んで袋に入れた、お肌にやさしい薬草入浴剤です
⇒『ゆ ほのぼの』シリーズの詳細についてはこちら

上記はいずれも、ストレスや冷えの解消に役立つと好評をいただいている人気商品です。スッキリした朝を迎えるための一助に、ご奉仕価格でご用意しておりますので、お試しください。